Меню
Комплексная тренировка

Инь-йога

Практика
Что будет на тренировке
  • Мягкая практика для любого уровня подготовки
  • Отсутствие опасных нагрузок и только терапевтические методы
  • Полноценное занятие с обучающими элементами
  • Объяснение техник по ходу выполнения упражнений
  • Проработка основных суставов
  • Идеально для вечерней практики
Получить доступ к занятию
Основа занятия
Инь-йога - комплекс расслабляющих и растягивающих положений тела, направленных на проработку суставов - снятие блоков, раскрепощение, улучшение подвижности. Его обычно выполняют без разогрева мышц, чтобы увеличить акцент на проработку суставов. Если предварительно разогреться - сделать разминку, то нагрузка частично распределиться и на мышцы.
Эффект
Регулярная практика инь-йоги замедляет дегенеративные процессы в костях и хрящевой ткани. Увеличивает подвижность суставов, устраняет спаечные процессы, активируют синтез коллагена и эластина.
Она отлично успокаивает психику, устраняет возбуждение.
О методе
В моих тренировках практика построена так, чтобы выполняя упражнения мы могли работать также и с психическим состоянием через расслабление, осознание, медитации. Чтобы достичь максимального эффекта рекомендую получать индивидуальные консультации квалифицированного психолога и пройти мой тренинг по предназначению.
Познание своего тела: его способностей, ограничений, качеств, даёт нам возможность осознанно управлять своим здоровьем и находиться в состоянии счастья максимально долго!
Получить доступ к тренировкам
Есть вопросы или хотите персональный комплекс?
Оставьте заявку и я свяжусь с вами в ближайшее время. Персональный комплекс составляется после консультации, тестирования и заполнения анкеты.
Стоимость от 3000 рублей/50$
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЕЩЁ КОМПЛЕКСЫ
Метод возвращения контроля над состоянием шейного отдела позвоночника за счёт медитативной практики осознанного движения
Миофасциальные техники и асаны йоги для расслабления мышц, влияющих на боли в пояснице
Тренинг для кровеносной и дыхательной систем с применением даосского пародоксального дыхания

По всем интересующим Вас вопросам обращайтесь в WhatsApp или Telegram

+7 910 731 88 53