Комплексная тренировка

Инь-йога

Практика

Что будет на тренировке

Мягкая практика для любого уровня подготовки
Отсутствие опасных нагрузок и только терапевтические методы
Полноценное занятие с обучающими элементами
Объяснение техник по ходу выполнения упражнений
Проработка основных суставов
Идеально для вечерней практики

Получить доступ к занятию

350

р.

КУПИТЬ

Основа занятия

Инь-йога - комплекс расслабляющих и растягивающих положений тела, направленных на проработку суставов - снятие блоков, раскрепощение, улучшение подвижности. Его обычно выполняют без разогрева мышц, чтобы увеличить акцент на проработку суставов. Если предварительно разогреться - сделать разминку, то нагрузка частично распределиться и на мышцы.

Эффект

Регулярная практика инь-йоги замедляет дегенеративные процессы в костях и хрящевой ткани. Увеличивает подвижность суставов, устраняет спаечные процессы, активируют синтез коллагена и эластина.
Она отлично успокаивает психику, устраняет возбуждение.

О методе

В моих тренировках практика построена так, чтобы выполняя упражнения мы могли работать также и с психическим состоянием через расслабление, осознание, медитации. Чтобы достичь максимального эффекта рекомендую получать индивидуальные консультации квалифицированного психолога и пройти мой тренинг по предназначению.

Познание своего тела: его способностей, ограничений, качеств, даёт нам возможность осознанно управлять своим здоровьем и находиться в состоянии счастья максимально долго!

Получить доступ к тренировкам

350

р.

КУПИТЬ

Есть вопросы или хотите персональный комплекс?

Оставьте заявку и я свяжусь с вами в ближайшее время. Персональный комплекс составляется после консультации, тестирования и заполнения анкеты.
Стоимость от 3000 рублей/50$

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ЕЩЁ КОМПЛЕКСЫ

Тренировка для шейного отдела

Метод возвращения контроля над состоянием шейного отдела позвоночника за счёт медитативной практики осознанного движения

Расслабление поясницы

Миофасциальные техники и асаны йоги для расслабления мышц, влияющих на боли в пояснице

Даосское дыхание

Тренинг для кровеносной и дыхательной систем с применением даосского пародоксального дыхания

По всем интересующим Вас вопросам обращайтесь в WhatsApp или Telegram

+7 910 731 88 53