Комплексная тренировка

Ровная осанка (три методики в одном занятии)

Практика

Что будет на тренировке

Мягкая практика для любого уровня подготовки
Отсутствие опасных нагрузок и только терапевтические методы
Полный комплекс (разогрев, основная часть, расслабление)
Объяснение техник по ходу выполнения упражнений
Три мощные техники для гармонизации мышц спины
Бонус - шавасана и самомассаж!

Получить доступ к занятию

350

р.

КУПИТЬ

Основание

Данный комплекс состоит из нескольких техник, гармонично сочетающихся между собой!
В начале мы выполняем мягкую сукшму вьяяму - йоговскую суставную гимнастику. Затем для разогрева мышц и всего тела несколько упражнений с применением даосского парадоксального дыхания.
Основные упражнения, как оздоравливающая часть, взяты из комплекса "Здоровая спина".
Чтобы мышцы привыкли к правильной работе выполняем комплекс из ЙКВ (йоги критического выравнивания). А в заключении шавасана с расслаблением и самомассаж!

Эффект

Это занятие состоит из одних из самых эффективных техник работы со спиной. Оно поистине может называться жемчужиной моих практик, так как мягко возвращает правильную биомеханику спине, гармонизирую работу мышц, борясь с сутулостью и возвращая нормальное кровообращение органам!

О методе

В моих тренировках практика построена так, чтобы выполняя упражнения мы могли работать также и с психическим состоянием через расслабление, осознание, медитации. Чтобы достичь максимального эффекта рекомендую получать индивидуальные консультации квалифицированного психолога и пройти мой тренинг по предназначению.

Познание своего тела: его способностей, ограничений, качеств, даёт нам возможность осознанно управлять своим здоровьем и находиться в состоянии счастья максимально долго!

Получить доступ к тренировкам

350

р.

КУПИТЬ

Есть вопросы или хотите персональный комплекс?

Оставьте заявку и я свяжусь с вами в ближайшее время. Персональный комплекс составляется после консультации, тестирования и заполнения анкеты.
Стоимость от 3000 рублей/50$

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ЕЩЁ КОМПЛЕКСЫ

Тренировка для шейного отдела

Метод возвращения контроля над состоянием шейного отдела позвоночника за счёт медитативной практики осознанного движения

Расслабление поясницы

Миофасциальные техники и асаны йоги для расслабления мышц, влияющих на боли в пояснице

Даосское дыхание

Тренинг для кровеносной и дыхательной систем с применением даосского пародоксального дыхания

По всем интересующим Вас вопросам обращайтесь в WhatsApp или Telegram

+7 910 731 88 53