Top.Mail.Ru
Меню
Авторский комплекс Вячеслава Домовца
Для кого эта зарядка
  • Для тех, кто не успевает на часовую йогу
  • Кому не хватает энергии с утра
  • У кого затекает спина после сна
  • Для новичков, кто боится сложных асан
Что внутри
  • Четкие инструкции — не надо думать, просто повторяй
  • Разминка + тренинг + расслабление в одном комплексе
  • Проработка суставов, которые "скрипят" по утрам
  • Всего 15 минут — успеешь даже до работы
Результат через неделю
  • Встаешь без будильника за 5 минут до звонка
  • Чувствуешь легкое тело вместо "ватного"
  • Исчезает утренний туман в голове
  • Появляется желание двигаться, а не залипать в телефоне
Как это работает
Я совместил динамичные движения из гимнастики Хаду с мягкими техниками йоги. Почему это работает? Потому что здесь нет статики, которая утомляет с утра. Только плавное, но энергичное пробуждение каждого сустава и мышц
Забрать зарядку в Telegram
Нажмите на кнопку и пришлю видео
ЗАБРАТЬ ЗАРЯДКУ